เบื่อพุงหมี ต้องหาวิธีลดพุง
ภาวะอ้วนลงพุง คือการที่มีไขมันสะสมบริเวณรอบเอวที่ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญสารอาหารประเภทไขมันได้หมดจึง ทำให้สะสมไขมันรอบๆเอว หรือช่วงท้องกลายเป็นหน้าท้องยื่นลงพุง และเมื่อสะสมมากๆ ก็จะไปเกาะอยู่ในอวัยอื่นๆ ด้วย เช่น หัวใจ ตับ ไต ม้าม ลำไส้ กระเพาะอาหาร ฯลฯ ที่จะทำให้เกิดไขมันพอกตับ โรคเบาหวาน ไขมันในหลอดเลือดสูงและโรคหัวใจ มีความเสี่ยงที่จะเกิดสารอักเสบเข้าสู่กระแสเลือดทำให้เกิดการอักเสบทั่วร่างกายมีความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งบางชนิด อ้วนมากไปก็เหนื่อยง่ายเวลาดูหนังโป๊ญี่ปุ่น ข่าวดีก็คือไขมันในร่างกายสมารถลดได้และเพิ่มได้ รวมถึงเอวของเราก็ลดได้ และเพิ่มได้เพียงปรับพฤติกรรมการกินเพื่อลดพุงโดยที่ไม่ต้องทนหิวอดอาหารให้ทรมาน มีแรงไว้ดูหนังโป๊ญี่ปุ่นด้วย กินอะไร กินอย่างไรให้ไร้พุง
