วิธีการเพิ่มพลังกล้ามเนื้อที่ดีที่สุด คือการขยับร่างกายทำให้กล้ามเนื้อมีการทำงานอย่างต่อเนื่องทุกส่วนเมื่อกล้ามเนื้อมีการทำงานตลอดมันก็จะสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงยิ่งขึ้นไม่หย่อนคล้อยตามแรงโน้มถ่วงของโลก ใครที่รู้สึกเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวทุกครั้งที่ดูจนต้องดูหนัง AVSUBTHAIยิ่งต้องออกกำลังกายให้บ่อยๆ ประโยชน์ของการออกกำลังกายแอโรบิกแดนซ์ จะช่วยเผาผลาญไขมันลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนอีกด้วย เรียกได้ว่ากล้ามเนื้อแข็งแรงแถมยังหุ่นดีแบบนี้ สามารถดูจนต้องดูหนัง AVSUBTHAIได้อีกยาวๆ และสิ่งที่จะได้เพิ่มมาก็คือ

ภาวะอ้วนลงพุง คือการที่มีไขมันสะสมบริเวณรอบเอวที่ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญสารอาหารประเภทไขมันได้หมดจึง ทำให้สะสมไขมันรอบๆเอว หรือช่วงท้องกลายเป็นหน้าท้องยื่นลงพุง และเมื่อสะสมมากๆ ก็จะไปเกาะอยู่ในอวัยอื่นๆ ด้วย เช่น หัวใจ ตับ ไต ม้าม ลำไส้ กระเพาะอาหาร ฯลฯ ที่จะทำให้เกิดไขมันพอกตับ โรคเบาหวาน ไขมันในหลอดเลือดสูงและโรคหัวใจ มีความเสี่ยงที่จะเกิดสารอักเสบเข้าสู่กระแสเลือดทำให้เกิดการอักเสบทั่วร่างกายมีความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งบางชนิด อ้วนมากไปก็เหนื่อยง่ายเวลาดูหนังโป๊ญี่ปุ่น ข่าวดีก็คือไขมันในร่างกายสมารถลดได้และเพิ่มได้ รวมถึงเอวของเราก็ลดได้ และเพิ่มได้เพียงปรับพฤติกรรมการกินเพื่อลดพุงโดยที่ไม่ต้องทนหิวอดอาหารให้ทรมาน มีแรงไว้ดูหนังโป๊ญี่ปุ่นด้วย กินอะไร กินอย่างไรให้ไร้พุง

คู่นอนหรือคนรักของคุณนั้นมีความลับอยู่มากมายที่ไม่ได้พูดกับคุณโดยเฉพาะหนุ่มๆเมื่อเป็นเช่นนั้นการที่สาวๆจะต้องเข้าใจเรื่องเซ็กส์มันเลยสำคัญเอามากๆเพื่อยกระดับให้เซ็กส์เป็นไปอย่างราบรื่นยังไงล่ะซึ่งการที่สาวๆจะรู้เรื่องต่างๆเอาไว้ก่อนมันเลยดีไม่น้อยเลยล่ะแถมยังกันความผิดพลาดที่จะเกิดขึ้นได้อีกด้วยอีกทั้งถ้าเกิดสาวๆเรียนรู้และฝึกฝนมันจากคลิปหลุดเอาไว้ก่อนมันก็จะดีไม่น้อยเลยล่ะดังนั้นเราไปดูกันเลยดีกว่าว่าอะไรบ้างๆที่สาวจำเป็นจะต้องรู้เอาไว้ก่อนลงสนามจริงเพื่อที่จะได้ทำให้เซ็กส์รอบนี้ออกมาไร้ที่ติยังไงล่ะ

                    ความเสียวครั้งนี้มันเกิดมาด้วยความทุเรศของผมเองแหละจะบอกว่ามันเป็นเรื่องที่ไม่น่าให้อภัยเลยก็ได้นะแต่ใครจะไปคิดว่าในวันเกิดของผมพวกเพื่อนมันจะแกล้งให้ผมเมาแล้วเอาผมไปทิ้งไว้ที่ปั๊มล่ะซึ่งแถวนั้นมันไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวกอะไรเลยด้วยซ้ำคือเรื่องของเรื่องมันมีอยู่ว่าเมื่อผมแล้วพวกเพื่อนๆก็ได้นำผมไปทิ้งที่ห้องน้ำคนพิการของปั๊มเล็กๆแห่งหนึ่งแล้วพวกมันก็กลับกันไปหลังจากนั้นในช่วงที่ผมกำลังนอนหลับอยู่นั้นผมก็ได้ตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกเสียวๆพร้อมกับเสียงดูดควยที่ดังไปลั่นห้องตอนแรกก็คิดว่าหูฝาดและคงมีใครมาแอบดูหนัง18+แน่ๆแต่มันดันไม่ใช่เพราะความเสียวนั้นมันอยู่ที่ควยผมนี่เองและในจังหวะนั้นผมเองก็แทบจะไม่มีเรี่ยวแรงที่จะทำอะไรเลยด้วยซ้ำแน่นอนว่าเมื่อผมดูดควยไปสักพักมันก็ทำให้ผมเริ่มสร่างขึ้นมาทันทีจากนั้นผมก็เลยรีบตั้งสติและปล่อยให้เธอนั้นผมควยไปเรื่อย ๆจนจนกระทั่งผมเริ่มขยับตัวได้เล็กน้อยก็เลยเอื้อมไปจับหัวของเธอแล้วกดให้มันลึกลงไปอีกราวกับในหนัง18+แต่แล้วเธอก็ได้ชะงักไปครู่หนึ่งแล้วลงไปอมควยให้ผมต่อจนเมื่อผมหายเมาสนิทเลยพูดกับสาวปั๊มคนนั้นว่าลักหลับขนาดนี้เย็ดเลยได้ไหมจากนั้นเมื่อเธอได้ยินแล้วก็เลยหยุดแล้วเงยหน้าขึ้นมาพร้อมกับพยักหน้าตอบรับทันทีนั่นทำให้ผมเริ่มรุกเธอเหมือนกับในหนัง18+ทันทีหลังจากที่เราทั้งคู่เปลือยกายแล้วผมก็ค่อยๆจับเธอนอนลงไปแล้วฉีกขาเธอเผยให้เห็นหีแดงๆของเธอนั่นทำให้ควยของผมแข็งขึ้นมากกว่าเดิมจากนั้นผมก็บอกให้เธอขึ้นมาคร่อมบนตัวผมก่อนแล้วขย่มแล้วสัมผัสอุ่นๆนั้นทำให้ผมต้องร้องครางออกมาจนเมื่อผมทนไว้ไม่ไหวเพราะใกล้จะเสร็จแล้วเลยจะเธอพลิกแล้วกระเด้งควยใส่เข้าไปในร่องหีเธอย่างหนักหน่วงอีกครั้งจนเสียงร้องของเราผสานกันเป็นอย่างดีจากนั้นราว ๆห้านาทีผมก็จับเอวเธอไว้แน่นแล้วปล่อยให้น้ำมันทะลักคารูหีของเธอจนเยิ้มไปหมดพอเสร็จแล้วผมก็นอนหลับตาไว้ชั่วครู่แล้วหายใจอย่างหอบเหนื่อยหลังผ่านศึกดั่งในหนัง18+มาถัดจากนั้นไม่นานสาวปั๊มคนนั้นก็ต้องรีบลุกขึ้นแต่งตัวเพราะมีคนมาเติมน้ำมันส่วนผมเองก็รีบโทรให้เพื่อนมารับกลับบ้านทันทีเมื่อไปถึงผมก็ด่าเพื่อนเล็กน้อยที่ปล่อยให้ผมโดนลักหลับแบบนั้นแต่สุดท้ายก็ต้องขอบคุณเพื่อนจริงๆเพราะถ้าเพื่อนไม่ปล่อยผมทิ้งไว้แบบนั้นฉากในหนัง18+คงไม่เกิดขึ้นจริงๆกับคนอย่างผมหรอกและนั่นก็เป็นของขวัญวันเกิดที่ดีที่สุดที่ผมเคยได้สัมผัสมาทั้งชีวิตของผมเลยก็ว่าได้

คุณผู้หญิงเคยคิดบ้างหรือไม่ว่าผู้ชายที่นอนดูJAVญี่ปุ่น คีย์ (โป๊) อยู่ข้างๆคุณนั้นจริงๆแล้วเขาแคร์หรือหวังดีหรือรักเราจริงๆหรือไม่ถ้ามันทำให้คุณมีความคิดแบบนี้ขึ้นมาได้ก็เป็นไปได้ว่าหนุ่มๆจะต้องกระทำบางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ดีหรืออาจจะรู้สึกไม่ปลอดภัยในความสัมพันธ์ในตอนนี้และเราทราบดีว่าการที่อกหักแบบกะทันหันมันเป็นความรู้สึกที่ไม่ดีเอามากๆจนไม่อยากดูJAVญี่ปุ่น คีย์ (โป๊) กับเขาอีกแล้วดังนั้นสัญญาณที่บ่งบอกว่าเขาไม่ได้สนใจคุณมากไปกว่านั้นเลยมีดังต่อไปนี้ 

              แม้ว่าการช่วยเหลือตนเองเป็นสิ่งที่คนจำนวนไม่น้อยเลือกทำกันเพื่อระบายสิ่งนั้นออกมาทั้งยังช่วยให้คุณสุขสมได้แน่นอนว่าหากทำต่อหน้าคนรักมันก็ต้องมีอายกันบ้างแต่ต้องรู้ไว้ด้วยนะว่าเรื่องเหล่านี้มันเป็นสิ่งที่เกิดมานานแล้วและเป็นเรื่องธรรมชาติของคนเราด้วยแถมการช่วยตัวเองมันยังปลอดภัยด้วยนะนอกจากนี้ก็ยังมีคนจำนวนไม่น้อยเลยที่รู้สึกพอใจกับการช่วยเหลือตัวเองและดูคลิปหลุด mliveไปด้วยแต่เราจะทำอย่างไรให้การช่วยตัวเองมันตื่นเต้นและน่าเร้าใจมากขึ้นกันล่ะในเมื่อมันเป็นสิ่งที่ดีเราไปดูกันเลยดีไหมว่าควรทำอย่างไรให้การช่วยตนเองมันน่าตื่นเต้นและสนุกมากขึ้นกว่าเดิมเอาล่ะตามไปดูกัน 1.หาอุปกรณ์มาช่วย คุณคงเห็นได้บ่อยๆใช่ไหมล่ะตามในคลิปหลุด mliveที่เขามักใช้อุปกรณ์กันนั่นมันก็เพื่อลดความจำเจของเซ็กส์ไงล่ะซึ่งเราอยากแนะนำให้คุณได้ใช้นะเพราะว่ามันเป็นตัวช่วยที่ดีเลยถ้าหากคุณอยากสำเร็จความใคร่ซึ่งปัจจุบันอุปกรณ์ที่จะช่วยคุณหรือเซ็กส์ทอยมันก็มีออกมาหลายแนวเพื่อตอบสนองความต้องการของพวกคุณให้ได้มากที่สุดทั้งแบบสั่นแบบสั้นและยาวก็มีหมดเพราะฉะนั้นนอกจากการดูคลิปหลุด mliveแล้วช่วยตัวเองการมีอุปกรณ์เข้ามาเสริมก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่อยากไปถึงจุดสุดยอดเหมือนกันนะ 2.ลองสิ่งที่ไม่เคย หากคุณอยากให้การร่วมเตียงมันมีอะไรที่น่าสนุกกว่านี้แต่ยังนึกไม่ออกว่าจะทำยังไงดีนอกจากวิธีการเดิมๆงั้นลองหันไปทำอะไรที่ไม่เคยลองบ้างสิอย่างคลิปหลุด mliveแนวใหม่ก็จะช่วยให้คุณค้นพบอะไรที่มันหลากหลายได้ไม่แน่คุณอาจจะค้นพบแนวที่ตัวเองชอบด้วยก็ได้นะเพราะฉะนั้นอย่ามัวแต่ทำสิ่งเดิมๆแล้วรีบออกไปหาอะไรใหม่ๆมาลองกับเซ็กส์เสียบ้างเพียงเท่านี้การช่วยตัวเองของคุณก็จะเต็มไปด้วยความตื่นเต้นที่ไม่มีอะไรสามารถหยุดยั้งได้แล้วล่ะ 3.สื่อใหม่ๆช่วยได้ ปัจจุบันเทคโนโลยีมันก็ไปไกลมากแล้วการเข้าถึงคลิปหลุด mliveก็ง่ายตามๆไปแล้วแถมยังมีเกมจำลองการมีเซ็กส์อีกด้วยซึ่งแน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้ก็สามารถปลุกเร้าอารมณ์ได้ไม่น้อยไปกว่าคลิปหลุด mliveที่คุณดูอยู่ทุกวันเลยทีเดียวอีกทั้งยังทำให้คุณลืมความจำเจที่ทำอยู่เป็นประจำได้ด้วยเพราะฉะนั้นหากคุณอยากให้การช่วยตัวเองมันสนุกและน่าตื่นเต้นขึ้นได้แล้วไม่แน่มันก็อาจจะทำให้คุณชอบการช่วยตัวเองมากกว่าการได้ร่วมเซ็กส์กับใครสักคนหนึ่งก็ได้นะดังนั้นของแบบนี้ก็ต้องไปลองกันหน่อยแล้วรับรองเลยว่าการช่วยตัวเองของคุณจะได้รับประสบการณ์ที่แปลกใหม่อย่างที่ไม่เคยเจอมาก่อนแน่นอน

เรื่องรักมันเป็นอะไรที่ค่อนข้างจะเปราะบางมากเลยทีเดียวโดยเฉพาะกับคนที่เพิ่งรักกันใหม่ๆเรื่องที่คุณเข้าใจผิดกันเล็กๆมันก็อาจนำมาสู่เรื่องราวไม่รู้จบได้ซึ่งมันก็จะทำให้เกิดความเอือมระอาจนไม่อยากดูคลิปโป๊เด็ดด้วยกับอีกฝ่ายสุดท้ายก็ต้องเลิกรากันไปในที่สุดและจบไม่สวยเลยสักนิดเพราะฉะนั้นหากคุณไม่อยากให้มันเป็นเช่นนั้นเรามาดูเรื่องที่ห้ามทำถ้าไม่อยากให้ความสัมพันธ์จบลงไม่สวยกันหน่อยดีกว่าบอกเลยว่าถ้าคุณได้รู้เอาไว้ก่อนแล้วยังไงคุณก็ต้องหาทางป้องกันไม่ให้ความรักของคุณได้พบเจอกับจุดจบของความรักได้แน่นอนเอาล่ะถ้าอยากเลี่ยงมันไว้ก่อนเราไปดูกันเลยดีกว่าว่าจะมีอะไรกันบ้าง ข้อหนึ่ง ทำอะไรก็ต้องรอเสมอ นี่อาจจะโดนใจหนุ่มๆหลายคนที่เป็นสายรอโดยเฉพาะเวลาสาวๆแต่งตัวนานหรือทำอะไรก็ตามจะต้องเป็นฝ่ายรอตลอดซึ่งมันก็เป็นอีกเหตุผลที่ทำให้หนุ่มๆเบื่อและไม่อยากดูคลิปโป๊เด็ดกับสาวๆอีกต่อไปจนในที่สุดความสัมพันธ์ด้านความรักมันก็จ้องสั่นคลอนลงจนถึงขั้นเลิกรากันไปได้เลยทีเดียวเพราะคงไม่มีใครชอบรออะไรที่มันนานเกินไปหรอกตัวคุณเองก็เช่นเดียวกันดังนั้นก่อนจะทำอะไรก็นึกถึงคนที่รอเอาไว้ให้ดีหรือคิดกลับกันก็ได้หากคูณเป็นฝ่ายรอแล้วจะรู้สึกอย่างไรแค่นี้ก็ทำให้สาวๆเข้าใจหัวอกคนรอดูคลิปโป๊เด็ดแล้วล่ะ ข้อสอง พอโมโหแล้วไม่ยอมพูดด้วย อันนี้เจะเรียกว่าสงครามประสาทก็ได้นะซึ่งสำหรับใครก็ตามที่มีนิสัยโกรธแล้วชอบเงียบไม่อธิบายอะไรทั้งสิ้นแย่ไปกว่านั้นคือตนเองผิดแต่ไม่คิดที่จะขอโทษเลยด้วยซ้ำเราขอบอกเอาไว้ตรงนี้เลยนะว่าการที่คุณทำนิสัยแบบนี้มันไม่ช่วยให้สถานการณ์ตอนนั้นดีขึ้นมาเลยเผลอๆทำให้แย่กว่าเดิมเสียอีกเพราะถ้าหากทะเลาะกันแล้วแต่เรื่องมันยังค้างคาก็คงไม่มีใครอยากดูคลิปโป๊เด็ดด้วยหรอกเรียกง่ายๆว่าการทำตัวเฉยชามันไม่ได้ทำให้เรื่องต่างๆนั้นดีขึ้นเลย ข้อสาม จู้จี้จนน่าเบื่อ เราว่าไม่มีใครถูกใจคนที่จู้จี้แรงๆหรอกเพราะคุณไม่ใช่แม่อีกคนเพราะงั้นการที่คนหนึ่งจุกจิกมากจนเกินขอบเขตมันก็อาจจะทำให้เกิดความน่ารำคาญและเบื่อได้ง่ายๆเลยอีกอย่างอย่าลืมว่าความรู้สึกคนเรามันมีลิมิตนะห้ามคิดว่าเขาจะทนดูคลิปโป๊เด็ดกับคุณตลอดไปเด็ดขาดต่อให้เขาจะรักคุณแค่ไหนก็ตามหากไม่อยากโดนบอกเลิกด้วยเรื่องที่มันไม่เป็นเรื่องเพียงเพราะว่าคุณทำตัวได้น่ารำคาญเพราะฉะนั้นเลิกทำตัวจู้จี้น่ารำคาญและเป็นพวกขี้บ่นซะแค่นี้ก็ทำให้เขากลับมาดูคลิปโป๊เด็ดกับคุณได้เหมือนเดิมแล้วล่ะนอกจากนี้คุณจะต้องไม่เป็นคนที่เอาแต่ใจและชอบบังคับด้วยนะ

สาวๆหลายคนพออยู่บนเตียงส่วนมากแล้วก็มักจะไม่ค่อยแสดงอารมณ์สักเท่าไหร่แถมยังชอบปล่อยให้ฝ่ายชายทำอยู่ฝ่ายเดียวซะงั้นโดยที่คุณไม่มีส่วนร่วมเอาซะเลยแล้วแบบนี้หนุ่มๆที่ไหนมันจะอยากมาชวนดูหนังโป๊ด้วยบ่อยๆอีกล่ะทั้งๆที่ความจริงแล้วสาวๆนั้นสามารถทำกิจกรรมบนเตียงร่วมกับเขาได้ตั้งมากมายไม่ว่าจะเป็นการสร้างอารมณ์หรือเป็นฝ่ายควบคุมเกมเองก็สามารถทำได้เหมือนกันเอาล่ะดังนั้นถ้าเกิดว่าสาวๆอยากหันมาเปลี่ยนเป็นฝ่ายสร้างอารมณ์ให้กับชายหนุ่มให้คุณเรามาเริ่มจากเทคนิคง่ายๆกันก่อนเลยดีกว่าซึ่งมันจะมีอะไรบ้างเราไปดูกันเลย

ภรรยของผมเธอชอบดูหมอดูมาก ใครว่าดีที่ไหนเธอจะต้องไปหาจนได้เรื่องเพื่อนเธอแนะนำให้ไปดูหมอแถวบางปูเป็นหมอชาวเขมร เธอไปดูมาแล้วบอกว่าแม่นมากหมอดูบอกว่าแฟนมีบ้านเล็กอีกหลังหนึ่ง ทำให้ผมกับแฟนมีปากเสียงกันไม่เว้นแต่ละวัน ผมดูหนังโปจนเบื่อเลยครับ

คู่รักหลายๆคนคงต้องเคยเจอเหตุการณ์เซ็กส์จางหลังจากที่ได้แต่งงานแน่นอนบางคู่อาจจะรู้สึกว่าการดูหนังโป๊ญี่ปุ่นด้วยกันไม่ได้เป็นเรื่องสนุกและตื่นเต้นแบบเมื่อก่อนอีกต่อไปอีกทั้งบางคนก็มีไว้แค่เพื่อรักษาความรักไว้ให้นานๆและก็มีไม่น้อยที่ยังอยากดูหนังโป๊ญี่ปุ่นใหม่ๆด้วยกันทุกวันเพราะอยากให้รักครั้งนี้ออกมาดีหลังได้แต่งงานเรียกได้ว่าเสมอต้นเสมอปลายจริงๆทว่าไม่มีคู่ไหนหรอกที่อยากให้เรื่องบนเตียงจืดชืดเพราะ